Ik maak al nieuwe plannen voor een volgende wedstrijd, en het word weer een marathon, twee wedstrijden, twee marathons!

Op dat ogenblik woon ik in Berchem en dus is de keuze snel gemaakt, begin april is er een marathon in Antwerpen!

Acht maand om nog fitter te worden en ruimte zat om te herstellen, toch zal ik alleen maar trainen, geen wedstrijden!

Vanaf december de trainingen opvoeren en een schema van drie maand uitdokteren en volgen, met oog voor de opbouw!

Eind februari en begin maart elke week een dertigplusser, op een goed tempo en ik voel me elke wee sterker worden!

De laatste drie weken voor de Marathon van Antwerpen beginnen met afbouwen zelf af en toe een rustdag!

Het is zo ver 09-04-1995 ik ben klaar voor mijn 2de Marathon, er is deze keer veel meer volk, duizenden lopers!

Ik sta op de zesde rij ongeveer honderden lopers voor mij, het is de eerste km slalommen om in de juiste groep te komen!

Voor de rest weet ik eigenlijk niet veel meer van deze Marathon, de tussentijden 5 km (0:20:12) 10 km (0:40:23).

15 km (1:00:40) 20 km (1:20:59) 25 km (1:41:18) 30 km (2:01:56), na km 32 loop ik tegen de beruchte muur.

Ik herinner me nog een loopster die me voorbij liep, keihard aan het kreunen, en met kleine soepele tred weglopen!

Later zou ik ze nog dikwijls tegenkomen, het was Magda van Mol, 35 km (2:23:42) 40 km 2:48:24.

De laatste km moesten we nog een brug over naar de leien ik finishte in 2:57:50, super fier en tegelijk ontgoocheld!

Fier dat ik op 33 jarige leeftijd nog zo iets kon realiseren en ontgoocheld omdat ik de laatste 10 km 5 minuten verloren had!

De plaats moet ik schuldig blijven, het is nog altijd de enige uitslag die ik niet in mijn bezit heb!!!

Een ongezonde levensstijl, roken en veel alcohol drinken, naar een streng regime en veel sport!

Is het vandaag de dag 21-08-1994, in Middelkerke het uur van de waarheid, mijn eerste loopwedstrijd!

Een dikke week geleden nog een lichte contractuur in de rechter bil gehad, een dikke streep door de mentale rekening.

Veel stress en een plan meegaan met de groep van drie uur, een gewaagd plan, maar daar had ik voor getraind!

Het startschot een 250 tal atleten gaan van start, ik zit direct in het juiste ritme, km 5 in 21:00 mooi tempo.

De eerste bevoorrading mis ik, gelukkig krijg ik wat drinken van een toeschouwer, km 10 0:42:12 goed ritme.

Ik heb het door en loop wat naar voor bij de drankposten, wat verder draaien we van het binnenland richting kust.

Een strakke wind langs het kanaal, nu blijf ik zo goed als mogelijk uit de wind te lopen, km 15 in 1:03:40!

De rechter bil begint licht te verkrampen, een lichte stijfheid, maar het gaat nog, einde eerste ronde.

Een halve marathon, ik passeer de supporters en steek de duim omhoog, doorkomst halve marathon 1:29:46.

Nu krijgen we 10 km wind in de rug, maar vlug moet ik lossen de stijfheid in de bil worden krampen.

Het word een lijdensweg, km 25 1:47:55, onder de drie uur zit er niet meer in, maar we hopen te finishen!

Na 27 km moet ik regelmatig stoppen om wat te stretchen, de verkramping zit tot in de heup, moreel op nul.

Kilometer 30 in 2:12:28, op km 32 ga ik over op wandelen, alleen de laatste 200 meter loop ik, ontgoocheld!

Mijn eerste marathon gefinisht in 4:06:03, nooit meer loop ik nog een marathon, misschien wedstrijden tot 21 km.

Na twee maand wandelen, driemaal in de week, en twee maand zonder tabak en alcohol, wees de weegschaal tot 99 kg!

Het lichaam is nu aangepast en gezonder eten heeft de weegschaal naar 92 kg doen dalen!

Ondertussen is het tijd om de looptrainingen aan te vatten, na twee weken opbouwen lopen wandelen!

Binnen de 5 weken loop ik tot 60 km per week en heeft de weegschaal 82 kg aan, ik voel me super fit!

Het onvermijdelijke gebeurt, een eerst hamstring kwetsuur, niet te erg, maar het word 14 dagen fietsen! 

Dat fietsen legt geen windeieren en de tweede week van mei loop ik 100 km en 7 dagen in de week.

Het gaat goed, midden juni een dertiger op training, we geloven er volop in, die marathon gaat lukken!

Begin augustus weeg ik 72 kg en kan lopen als een hardloper, 15 km binnen het uur, ik ben een hardloper geworden!

 

 

Even slikken, de goede voornemens, stopen met roken en alcohol drinken, en wat gewicht verliezen!

Misschien ook nog wat beginnen sporten, lopen dat heeft het snelste resultaat, een stappen plan opzetten!

De loopmania is volop aan de gang, marathons zijn een hype, dus ga ik trainen voor een marathon.

Een paar boeken kopen, om er wat meer over te weten, en een debuutwedstrijd uitzoeken.

Al snel kom ik er achter dat een voorbereiding van zes maand voor een regelmatige jogger, krap is.

We gaan beginnen met wandelen, en zien hoe kilo's eraf gaan, en hoe de conditie evolueert.

De eerste weken afkicken van de alcohol en de tabak, gezonder eten en wandelen, we zijn vertrokken!

 1:   21-09-1994     4:07:12     Middelkerke 
 2:   20-04-1995     2:57:58     Antwerpen
 3:   21-06-2002     3:31:15     Torhout
 4:   22-09-2002     2:48:20     Antwerpen
 5:   04-05-2003     2:49:11     Vise
 6:   16-10-2003     2:46:54     Hoei
 7:   02-05-2004     2:51:36     Vise
 8:   23-05-2004     2:45:07     Almere
 8:   05-09-2004     opgave     Maas en waal
 9:  02-10-2004     3:11:24     Kustmarathon
10:  16-10-2004     2:53:06     Echternach
11:  31-10-2004     2:58:14     Etten-Leur
12:  14-11-2004     2:54:39     Kasterlee
13:  29-03-2005     3:05:53     Leidsche rijn
13:  24-04-2005     3:53:13     Gistel (50 km)
14:  04-06-2005     2:57:08     Eernegem
15:  03-07-2005     2:47:35     Guldensporen
16:  01-10-2005     2:45:13     Kustmarathon
17:  15-10-2005     2:37:02     Echternach
18:  30-10-2005     2:47:10     Etten-Leur
19:  13-11-2005     2:38:40     Kasterlee
20:  14-05-2006     2:42:58     Visé
21:  16-06-2006     2:42:33     Torhout
22:  02-07-2006     2:43:42     Guldensporen
23:  30-09-2006     2:53:41     Kustmarathon
24:  15-10-2006     2:45:15     Echternach
25:  29-10-2006     2:50:37     Etten-Leur
26:  12-11-2006     2:42:13     Kasterlee
27:  24-03-2007     2:42:09     Lier
28:  22-06-2007     2:58:28     Torhout
29:  07-07-2007     2:54:35     Rijkevorsel
29:  08-09-2007     opgave      Vorselaar
30:  23-09-2007     2:58:45     Beerzel
31:  14-10-2007     2:53:08     Eindhoven
32:  28-10-2007     2:43:27     Etten-Leur 
33:  18-11-2007     2:52:40     Kasterlee  
34.  01-05-2008     2:51:35    Tongeren
35.  11-05-2008     3:04:22    Visé
36.  24-05-2008     3:04:57    Buitenmere
37.  20-06-2008     2:51:19    Torhout
38.  19-10-2008     2:47:20    Echternach
39.  26-10-2008     2:53:33    Etten-Leur
40.  16-11-2008     2:44:29    Kasterlee
41.  11-01-2009     2:46:53    Genk
42.  14-03-2009     2:45:47    Maasdam
43.  26-04-2009     2:42:10    Antwerpen
44.  09-05-2009     2:47:46    Steenbergen
45.  06-09-2009     2:54:06    Maas en Waal
46.  13-09-2009     2:46:44    In Flanders Fields
47.  20-09-2009     2:50:42    Leie Marathon
48.  04-10-2009     2:50:14    Brussels Marathon
49.  11-10-2009     2:45:29    Marathon Eindhoven
50.  18-10-2009     2:46:15    Marathon Echternach
51.  25-10-2009     2:54:07    Marathon Etten-Leur 
52.  15-11-2009     2:50:01    Marathon Kasterlee 
53.  29-11-2009     2:56:39    Marathon Geldrop
54.  13-12-2009     2:48:59    Marathon Spijkenisse
55.  21-02-2010     2:52:30    Midwintermarathon Apeldoorn 
56.  25-04-2010     2:53:47    Marathon van Antwerpen
57:  14-11-2010     3:07:15    Marathon van Kasterlee
58.  28-11-2010     3:08:44    Marathon van Geldrop
59.  12-12-2010     2:59:20    Marathon van Spijkenisse
60.  06-02-2011     2:49:11    Midwintermarathon Apeldoorn
61.  17-04-2011     2:48:41    Marathon van Antwerpen
62.  05-06-2011     2:57:36    Brabantse Wal Marathon
63.  26-06-2011     3:20:55    Child Learn Marathon
64.  21-08-2011     3:25:44    Marathon van Hulshout
  65   04-09-2011     2:56:34    Dijkenmarathon
  66   02-10-2011     2:50:47    Brussels Marathon
  67.  16-10-2011     2:49:15    Echternach Marathon
  68.  30-10-2011     2:51:01    Etten-Leur
  69.  13-11-2011     2:56:58    Marathon van Kasterlee
  70.  27-11-2011     2:58:34    Marathon van Geldrop
  71.  18-12-2011     2:53:26    Spijkenisse Marathon
  72.  05-02-2012     2:56:46    Midwintermarathon Apeldoorn
  73.  25-04-2012     2:58:19    Marathon van Lier
  74.  22-04-2012     2:54:09    Marathon van Antwerpen
  75.  16-06-2012     3:08:33    Child Learn Marathon
  76.  02-09-2012     2:51:34    Maas en Waal Rabomarathon
  77.  16-09-2012     2:53:41    Beekse Marathon
  78.  30-09-2012     2:53:11    Marathon Oostende
  79.  07-10-2012     2:56:17    Brussels Marathon
  80.  28-10-2012     2:56:23    Etten-Leur
  81.  18-11-2012     2:59:43    Kasterlee
  82.  25-11-2012     2:59:25    Geldrop
  83   03-02-2013     2:50:15    Midwintermarathon Apeldoorn
  84.  10-02-2013     3:09:10    LPM Marathon Genk
  85.  16-03-2013     2:59:37    Binnenmaas Marathon
  86.  21-04-2013     2:44:19    Marathon van Antwerpen
  87.  12-05-2013     2:50:49    Maasmarathon Visé
  88.  16-06-2013     3:06:49    Child Learn Marathon
  89.  01-09-2013     2:57:46    Rivierenmarathon
  90.  29-09-2013     2:46:32    Marathon van Oostende
  91.  06-10-2013     2:52:48    Brussels Marathon
  92  17-11-2013      3:02:20    Kasterlee
  93  24-11-2013      3:10 54    Geldrop
  94  27-04-2014      2:55:20     Marathon van Antwerpen
  95  07-09-2014      3:21:22     Rivierenland Marathon
  96  13-09-2014      2:58:07     Marathon du Medoc
  97  05-10-2014      2:52:21     Brussels Marathon
  98  17-11-2014      3:08:11     Kasterlee
  99  30-11-2014      3:02:11     Geldrop
100  14-06-2015      2:59:09     Schimmert
101  11-10-2015      2:53:01     Marathon Eindhoven
102  25-10-2015      2:59:45     Etten-Leur
103  15-10:2015      3:26:19     Kasterlee
104  07-02-2016      2:54:38     LPM Marathon Genk
105  13-03-2016      3:14:51     Durme en Schelde Marathon
106  17-04-2016      2:58:14     Marathon van Antwerpen
107  08-05-2016      3:29:46     Maasmarathon
107  21-05-2016      opgave      Marathon Steenbergen
108  05-06-2016      2:58:23     Great Breweries Marathon
109  19-06-2016      2:59:04    Schimmert
110  13-11-2016      3:15:27    Kasterlee
111  29-01-2017      2:56:04    LPM Marathon Genk
112  26-03-2017      3:03:37    Lier
113  24-04-2017      3:11:40    Antwerpen
114  18-06-2017      3:15:45    Great Breweries Marathon

115  29-10-2017      2:56:58    Etten-Leur  
116  12-11-2017      3:12:16    Kasterlee
117  13-05-2018      2:56:05    Maasmarathon
118  09-09-2018      3:19:28    Flanders-field