Ik ben Leus Frankie, en gebruik soms ook wel de schuilnaam Joggerke.
Ik ben een man en woon in Herenthout (Belgie) en mijn beroep is arbeider.
Ik ben geboren op 17/07/1962 en ben nu dus 63 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: hardlopen/marathon.
getrouwd met Carine Cautaerts (hardloopster)
twee zonen Jorgi en Kenney
(hardlopers)
Vandaag een trage duurloop van 14.100 meter gelopen in 1:06:00, hsm 113. De benen hadden waren al iets beter gevoel dan gisteren, doch moest ik rustig blijven trainen. Het kan nog een stuk beter, het gevoel van frisheid in de benen, maar alles op zijn tijd. Een training die ondanks het herstellend karatkter een atleet toch wijzer kan maken! Waar moet ik aan werken, nog altijd naar een betere conditie werken, om het herstel te bevorderen. Dat is het voornaamste punt, als dat goed zit, dan volgt de rest vanzelf, maar er is nog veel werk aan. Het was deze morgend nog redelijk zacht en de wind was matig, deze namiddag is het koud en winderig. Zo gaan we langzaam naar de herfst zonder een echte lange zomerperiode gekent te hebben. Nog een training deze week een tempoloop van twintig kilometer, ik ben zelf benieuwd naar het resultaat.
Reacties op bericht (1)
17-09-2011
knap knap
frankie
effe wat bijgelezen op u blog wat een trainingsarbeid deze zal wel uiten in goede resultaten succes
