Ik ben Leus Frankie, en gebruik soms ook wel de schuilnaam Joggerke.
Ik ben een man en woon in Herenthout (Belgie) en mijn beroep is arbeider.
Ik ben geboren op 17/07/1962 en ben nu dus 63 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: hardlopen/marathon.
getrouwd met Carine Cautaerts (hardloopster)
twee zonen Jorgi en Kenney
(hardlopers)
Vandaag een recuperatieloop van 15.200 meter gelopen in 1:15:22, hsm 109. Het was een pijnlijke training, de linkervoetpees en kuit zorgden voor continue pijn. Ik was gisteren namiddag een paar nieuwe loopschoenen gaan halen voor een optimale demping. Na de training van gisteren de voetpees behandeld met ijs en s'avonds een volta patch geplakt. Ondanks alle voorzorgen en de uiterst voorzichtige start, was de voetpees heel pijnlijk. De linkerkuit is overbelast door de gewijzigde landing van de voet om de voetpees te ontzien. Een dubbeldekker had er zeker ingezeten zonder de pijn, het is tenslotte maar vijf kilometer meer. Onder een dubbeldekker verstaan we twee opeen volgende dagen waarin een 30+ en een 20+ zitten. Ik hoop dat de ontsteking in de voetpees en de pijn in de kuit snel onder controle zijn. Morgen staat er een recuperatieloop van tien kilometer op het programma, op onverharde ondergrond.
