Ik ben Leus Frankie, en gebruik soms ook wel de schuilnaam Joggerke.
Ik ben een man en woon in Herenthout (Belgie) en mijn beroep is arbeider.
Ik ben geboren op 17/07/1962 en ben nu dus 63 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: hardlopen/marathon.
getrouwd met Carine Cautaerts (hardloopster)
twee zonen Jorgi en Kenney
(hardlopers)
Vandaag een ultraloop van 52.000 meter gelopen in 4:11:31, hsm 127. Het was niet echt mijn dagje, maar de ultraloop stond nu eenmaal vandaag op het schema. Ik heb een slechte nacht gehad met amper vier uur slaap en dan nog wat muizeslaapjes. Een niet ideale voorbereiding naar de ultratraining, en de avond ervoor een verjaardagfeestje gehad. Twee flessengordels mee de ene gevult met water de andere gevult met cola en als voeding druivesuiker. Het ging een zware onderneming worden, maar de eerste helft moest ik proberen vlot te lopen. De wind zat schuin in de rug en dus kon een goed tempo geen probleem worden, onder de 4:25/km. Ik had voor mezelf al uitgemaakt dat ik zou proberen 52 kilometer in de vier uur af te ronden. Het eerste uur maalde ik zonder al te veel moeite 13.700 meter af ruim voldoende en op schema. Voor het tweede uur zag het er iets minder uit ik moest iets meer inspanning leveren voor een trager tempo. Na twee uur stonden er 27.100 meter op het programma, en ik was het keerpunt al voorbij. Er was een felle aanwakkerende tegenwind, ik had niet de indruk dat ik wind mee zoveel voordeel had. Ik moest alles geven om de kilometertijden onder de 5:00/km te houden en tot overmaat van ramp begon het feller te regenen. Toch hoopte ik nog rond de vier uur te finishen, maar dat zou moeilijk worden, wist ik toen al. Na het derde uur had ik 39.200 meter op de teller, nu ging ik langzaam, en de tijden gingen boven de 5:00/km Het ging van kwaad naar erger, de benen wouden niet meer mee, ik moest nog snelheid minderen. Ik had nu ook last van buikkrampen, na de kaasschotel van gisteren en de Belgische trappisten, die toch op de maag bleven liggen. Uiteindelijk kon ik zelf een tempo van 10 km/uur niet meer aan, de laatste vier kilometer verdapperde ik weer en finishte na 4:11:31.
Reacties op bericht (1)
01-03-2011
AMAI....
......wat een training zeg ,ik ben al blij dat ik die afstand met de fiets kan afleggen,chapeau!!!!!!!!
