Ik ben Leus Frankie, en gebruik soms ook wel de schuilnaam Joggerke.
Ik ben een man en woon in Herenthout (Belgie) en mijn beroep is arbeider.
Ik ben geboren op 17/07/1962 en ben nu dus 63 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: hardlopen/marathon.
getrouwd met Carine Cautaerts (hardloopster)
twee zonen Jorgi en Kenney
(hardlopers)
Ik laat de loopplannen voor dit jaar vallen, de shin-splint laat zich zo niet genezen. De pijn is weer aanwezig bij het stappen, dus er is een duidelijke achteruitgang te zien. Zo maar wat aanmodderen en het risico lopen op een stressfractuur en langere revalidatie, wil ik niet nemen. Het wedstrijdprogramma, zeker de marathons worden dit jaar geschrapt, misschien nog een paar veldlopen. Een loopstop van een maand en werken aan de zwakkere spiergroepen, dit staat deze maand op het programma. Ik heb me dus ingeschreven in de plaatselijke fitnessclub om een programma te volgen met begeleiding. Zelf zou ik alleen cardio-vasculaire oefeningen doen omdat deze het best aansluiten bij de looptraining. Maar de spierversterkende oefeningen voor het rechterbeen de buik en rugspieren en aductoren zijn even belangrijk. Ik gok op de zes uur van Stein om mijn come-back te maken, hopelijk volledig blessure vrij.
Reacties op bericht (2)
29-09-2010
pijn
twerd tijd, alleen maar pijn pijn pijn dat we lezen, doe da fitnessen nu is rustig Franky. Is het niet allemaal begonnen met Stein? Een 6u waar al de toppers op afkomen, daar halen mannen zoals jij meer uit uw lijf dan lief is. Steenbergen is veel rustiger en al wat warmer.
Succes met uw herstel.
29-09-2010 om 00:40
geschreven door paul van hiel
26-09-2010
sterkte !!
Als alles terug in orde is loop je in een Stein een sterke wedstrijd, zeker weten!!! Groetjes, Conny en Ronny
26-09-2010 om 18:05
geschreven door conny braekman en Ronny Eeckhout
