Ik ben Leus Frankie, en gebruik soms ook wel de schuilnaam Joggerke.
Ik ben een man en woon in Herenthout (Belgie) en mijn beroep is arbeider.
Ik ben geboren op 17/07/1962 en ben nu dus 63 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: hardlopen/marathon.
getrouwd met Carine Cautaerts (hardloopster)
twee zonen Jorgi en Kenney
(hardlopers)
Vandaag een recuperatieloop van 10.400 meter gelopen in 0:52:20, hsm 110. Op het nippertje in de categorie recuperatie die tot hartslaggemiddelde 110 gaat. Met het tweede gedeelte van de training tegen de wind in kon ik de hsm niet laag houden. De rechterhamstring en aductoren zijn aan de beterhand, maar nog niet volledig hersteld. Het word een dubbeltje op zijn kant,om tegen zondag fit genoeg te zijn voor een deftige marathon. Echter hoop doet leven en met 46 uur voor de boeg, die ons verwijderd van de start, is nog veel mogelijk. De hoop is nog levendig dat er tijdens de eerste M-U Cup wedstrijd een goede prestatie word geleverd. Morgen staat er een korte los loop op het programma, zo'n 7500 meter aan een rustig tempo.
Reacties op bericht (1)
20-02-2010
Duim!!
Ik duim met je mee!! Je pijntjes zullen nu met de sneeuw wel vlug verdwijnen hoop ik!! Ik duim alleszins mee voor een supervorm zondag!
