Ik ben Leus Frankie, en gebruik soms ook wel de schuilnaam Joggerke.
Ik ben een man en woon in Herenthout (Belgie) en mijn beroep is arbeider.
Ik ben geboren op 17/07/1962 en ben nu dus 63 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: hardlopen/marathon.
getrouwd met Carine Cautaerts (hardloopster)
twee zonen Jorgi en Kenney
(hardlopers)
Vandaag een recuperatieloop van 15.140 meter gelopen in 1:18:57, hsm 110. Het lichaam wat laten herstellen om zondag de laatste marathon van het jaar, tot een goed einde te brengen en een tweede plaats te halen in de M-U Cup. De benen voelden wel echt vermoeid aan tijdens deze recuperatietraining. Volgens de behaalde snelheid had het hartslaggemiddelde nog vijf slagen lager gemoeten. Morgen staat er een lange trage duurloop van 20 kilometer op het programma. Ook weer een training die niet boven de 115 hsm gemiddelt mag komen.
Reacties op bericht (1)
07-12-2009
Volhouden!!
Het is de laatste Frankie, ga voor de schitterende tweede plaats!
