Ik ben Leus Frankie, en gebruik soms ook wel de schuilnaam Joggerke.
Ik ben een man en woon in Herenthout (Belgie) en mijn beroep is arbeider.
Ik ben geboren op 17/07/1962 en ben nu dus 63 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: hardlopen/marathon.
getrouwd met Carine Cautaerts (hardloopster)
twee zonen Jorgi en Kenney
(hardlopers)
Vandaag een trage duurloop van 16.200 meter gelopen in 1:24:10, hsm 117. Met vermoeide benen begonnen, maar toch goed gefinisht, ondanks een fikse val. Voor het eerst sinds lang weer naar het Merodese bos gegaan om Kasterlee voor te bereiden. Met de tip van de voet tegen het uiteinde van een tak, en in de lucht gecatapulteerd. Eerst op de rechterknie en daarna op de linkerknie en tenslotte op het rechterhand terechtgekomen. Zwaar geschaafde en pijnlijke knieen tot gevolg, maar de training toch verder kunnen zetten. Thuis aangekomen de modder en het steengruis uit de wonde gewassen en ontsmet. Nu is het wachten of alles op zijn plaats is blijven zitten en er geen inwendige kneuzingen zijn. Ik wou er deze week nochtans een zware trainingsweek van maken, met veel kilometers. Om de twee laatste weken richting Kasterlee aan supercompensatie te kunnen doen.
Reacties op bericht (1)
26-10-2009
Oei!
Jij weer ook van geen ophouden met die marathons!! Respect hoor . Veel succes toegewenst in Kasterlee en probeer heel te blijven.
. Veel succes toegewenst in Kasterlee en probeer heel te blijven.
