Ik ben Leus Frankie, en gebruik soms ook wel de schuilnaam Joggerke.
Ik ben een man en woon in Herenthout (Belgie) en mijn beroep is arbeider.
Ik ben geboren op 17/07/1962 en ben nu dus 63 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: hardlopen/marathon.
getrouwd met Carine Cautaerts (hardloopster)
twee zonen Jorgi en Kenney
(hardlopers)
Vandaag een trage duurloop van 15.460 meter gelopen in 1:14:56, hsm 115. De benen waren wat loom vandaag, daar zal de warmte voor iets tussen zitten. Gelopen op de asphalt, meestal in de volle zon, gelukkig stond er een voelbaar briesje. Het was de bedoeling de hartslag iets lager te houden, maar dat lukte niet. De lichaamstemperatuur regelen kost al heel wat energie, bij deze temperaturen. Het zal deze week mijnminste trainingsweek, van dit jaar worden, tot nu toe. Normaal een week na mijn eerste 100 kilometer wedstrijd te hebben gelopen. Hoewel ik niet echt de indruk heb, een 100 km wedstrijd te hebben gelopen. Daarvoor was de eindtijd één uur en 30 minuten te traag, voor mijn doen. Maar ooit doe ik er een lap van af, dat zweer ik.
afstand
tijd
km/uur
watt
hsm
kjoule
19.300
0:30:00
38.600
60
83
432
Reacties op bericht (1)
26-06-2009
Geen twijfel!
Daar twijfel ik niet aan, zo jammer van die krampen!
