Och
Namiddagtraining, ik had weer veel last van de zwoele vochtige lucht!
Afstand
10.75 km
Calorieën
744 Cal.
Hartslag
bpm % max. Zones
124 bpm
Gem. HS
137 bpm
Max. HS
Timing
Tempo Snelheid
51:34
Tijd
4:48 min/km
Gemiddeld tempo
tendtraining, na mijn wedervaren van de laatste drie weken, een een valling die maar niet overgaat, heb ik besloten om me te richten op een marathon ten vroegste in september.
De eerst volgende weken worden er minder kilometers afgelegd en probeer ik me te focussen op kwaliteit, zo hoop ik in juli weer een 10 km onder de 40 minuten te lopen en dan op te bouwen naar de marathon!
Afstand
10.75 km
Calorieën
638 Cal.
Hartslag
bpm % max. Zones
113 bpm
Gem. HS
131 bpm
Max. HS
2.8
Aeroob TRAIN EFF
Timing
Tempo Snelheid
53:10
Tijd
4:56 min/km
Gemiddeld tempo
