Ik ben Leus Frankie, en gebruik soms ook wel de schuilnaam Joggerke.
Ik ben een man en woon in Herenthout (Belgie) en mijn beroep is arbeider.
Ik ben geboren op 17/07/1962 en ben nu dus 63 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: hardlopen/marathon.
getrouwd met Carine Cautaerts (hardloopster)
twee zonen Jorgi en Kenney
(hardlopers)
Vandaag een trage duurloop van 15.710 meter gelopen in 1:14:14, hsm 119. Met een goede verkoudheid, was de frisheid vandaag ver te zoeken. De befaamde tweede dag na de wedstrijd, altijd wat mindere benen. Nu snel naar de aphotheker, om de medicatie voor de valling te onderdrukken te krijgen. Goed zes kilometer ver eer het wat gemakkelijk lopen werd, wel een vermoeid gevoel. Maar zolang we kunnen lopen klagen we niet teveel, maar proberen ik te genieten.
tijd
afstand
km/uur
watt
hsm
kjoule
0:30:00
15.060
30.120
75
77
540
Deze middag een half uur op de ergometer goed voor 15.060 meter, hsm 77. Met de weerstand op 75 watt, viel het toch wat zwaar uit, slappe benen. De valling speelt parten, de verstopte neus, de moeilijke ademhaling, lichte hoofdpijn. Dat bevordert de prestatie niet, en zeggen dat ik om 15:00 nog moet gaan werken.
Reacties op bericht (1)
16-02-2009
2 trainingen
op 1 dag is niet min, en nu nog een dagje gaan werken! Hopelijk lukt het om de valling te onderdrukken, het zou jammer zijn om nu de benen stil te moeten houden. Grt
