Ik ben Leus Frankie, en gebruik soms ook wel de schuilnaam Joggerke.
Ik ben een man en woon in Herenthout (Belgie) en mijn beroep is arbeider.
Ik ben geboren op 17/07/1962 en ben nu dus 63 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: hardlopen/marathon.
getrouwd met Carine Cautaerts (hardloopster)
twee zonen Jorgi en Kenney
(hardlopers)
Vandaag een trage duurloop van 10.130 meter gelopen in 0:48:45, hsm 113. Een trage, rustige en korte duurloop, de koude speett me parten, waar blijft de warmte. Met daar bovenop een fikse keelontsteking, druipneus en de nodige slijmen. Het ziet er niet zo goed uit voor morgen in Lier, slappe benen, zwakke maag. Ik ga in elk geval lopen als het niet dramatisch verslechtert, de vijf natuurlopen is het doel. Morgen dus, de halve marathon in Lier, op hoop van zegen.
afstand
tijd
km/uur
hsm
watt
kjoule
8.250
0:15:00
33.000
73
75
270
Reacties op bericht (1)
13-02-2009
Oei.
Dat klinkt niet goed! Veel beterschap, hopelijk heb je er morgen niet te veel last van.
