Ik ben Leus Frankie, en gebruik soms ook wel de schuilnaam Joggerke.
Ik ben een man en woon in Herenthout (Belgie) en mijn beroep is arbeider.
Ik ben geboren op 17/07/1962 en ben nu dus 63 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: hardlopen/marathon.
getrouwd met Carine Cautaerts (hardloopster)
twee zonen Jorgi en Kenney
(hardlopers)
Vandaag een trage duurloop van16.200 meter gelopen in 1:16:22, hsm 114. Een training die wat zwaar uitviel, ondanks dat de hartslag een stuk lager was dan gisteren. De benen voelden superzwaar aan, geen enkel moment was ik op mijn gemak, het voelde als vechten. Zoals altijd als ik ga lopen na het werk, deden de voetzolen zeer, maar ook de hamstrings en rechterachillespees. Ik voelde me met andere woorden als een kreupele, nochtans ging het tegen ruim 12 km/uur. Maar zoals altijd de afstand gelopen die op het schemablad stond, de laatste kilometer kon ik wel niet versnellen. Het lichaam recupereert iets minder goed van de geleverde inspanningen als een paar jaar terug. Een teken dat de conditie nog niet op punt staat, de vraag is krijg ik de conditie nog zo goed als twee jaar terug? Morgen volgt er weer een serieuse test met een interval van in totaal vijftien kilometer.
Reacties op bericht (1)
21-09-2011
AMAI....
......ondanks alle mankementjes blijf jij toch de km's opstapelen ,ik weet niet hoe je kunt volhouden man ,chapeau!!!!!!
