Ik ben Leus Frankie, en gebruik soms ook wel de schuilnaam Joggerke.
Ik ben een man en woon in Herenthout (Belgie) en mijn beroep is arbeider.
Ik ben geboren op 17/07/1962 en ben nu dus 63 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: hardlopen/marathon.
getrouwd met Carine Cautaerts (hardloopster)
twee zonen Jorgi en Kenney
(hardlopers)
Vandaag een interval van 15 km gelopen in 1:00:03, hsm 141. De benen voelden nog vermoeid aan en de voeten deden eveneens pijn. Hierbij is het normaal dat ik bijlange na de tijden van verleden week maakte. Er is ook een lichte kwetsuur aan de rechterdij, die heb ik opgelopen, tijdens de wedstrijd van zondag. Zo verkrampte de dij en aductoor elke ik versnelde boven de 15 km/uur, dat dient goed opgevolgt worden. De snelheidstrainingen worden voorlopig weer wat teruggeschroefd, tot de dij en aductoren hersteld zijn. Het verschil met verleden woensdag was enorm, 03:29 langer gelopen over dezelfde afstand. Stilletjes aan moet ik rekening houden met het vorderen van de jaren, het lichaam en de spieren zijn minder soepel. Maar ik geef de strijd nog niet op, ik moet gewoon meer geduld oefenen en wachten op een topdag. Voor morgen schrijft het schema een rustige trage duurloop van 16 kilometer op het programma.
Reacties op bericht (1)
07-04-2011
Leeftijd
Aan die leeftijdsongemakken ontkomen we niet. We zullen er moeten mee leren leven. Maar zolang het gaat, blijven we er gewoon voor gaan. Succes met je verdere opbouw.