Ik ben Leus Frankie, en gebruik soms ook wel de schuilnaam Joggerke.
Ik ben een man en woon in Herenthout (Belgie) en mijn beroep is arbeider.
Ik ben geboren op 17/07/1962 en ben nu dus 63 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: hardlopen/marathon.
getrouwd met Carine Cautaerts (hardloopster)
twee zonen Jorgi en Kenney
(hardlopers)
Vandaag een trage duurloop van 16.000 meter gelopen in 1:18:47, hsm 119. De kogel is door de kerk, de plus-dertiger van zondag, word een plus-veertiger. Ik heb mijn inschrijvingsbevesteging voor de marathon van Kasterlee gekregen. Eigenlijk komt deze marathon vier weken te vroeg, maar het is mijn favoriete marathon. De vorige zes deelnames heb ik al volbracht, dus deze zevende editie hoop ik ook uit te lopen. Het zal een van mijn traagste marathons worden, ik vat de eerste dertig km op als duurtraining. Daarna zal het harken worden om de finish te bereiken, zeker met de tweede doorgang in het bos. Vandaag waren de benen iets beter dan gisteren, het vaste stramien dus, minimaal twee dagen recup. Morgen staat er een duurloop van dertien kilometer op het programma, hopelijk haal ik de 4:20/km.
Reacties op bericht (3)
09-11-2010
...
...succes met je marathon... al een succes dat je aan de start kan verschijnen. Duimen maar op een goeie afloop.
09-11-2010 om 20:00
geschreven door natalie
mooi
ik zie dat je trug goed bezig bent en al direkt ne marathon straffe gast
09-11-2010 om 14:00
geschreven door gerry
marathon kasterlee
Hoi Frankie ,das goed nieuws dat ge kunt starten. aan welk start tempo wilt ge aanvangen?
