Ik ben Leus Frankie, en gebruik soms ook wel de schuilnaam Joggerke.
Ik ben een man en woon in Herenthout (Belgie) en mijn beroep is arbeider.
Ik ben geboren op 17/07/1962 en ben nu dus 63 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: hardlopen/marathon.
getrouwd met Carine Cautaerts (hardloopster)
twee zonen Jorgi en Kenney
(hardlopers)
Vandaag een trage duurloop van 8.100 meter gelopen in 0:43:33, hsm 121. Ik kon het niet laten om het scheenbeen eens te belasten, en de toestand opmeten. Het joggen lijkt in elk geval meer belastend dan op een loopband te lopen. Dus zal het de volgende dagen op de loopband te doen zijn, als het scheenbeen het toelaat. Toch iets meer gevoeligheid in het scheenbeen vandaag, toch was het best te doen. Alleen is mijn loopconditie onder alle peil, ik ben een modale jogger voor het moment. Niet verwonderlijk natuurlijk, dit jaar heb ik nog niet veel kunnen opbouwen, te dikwijls gekwets. Hopelijk komt het nog allemaal in orde, ik heb er toch mijn twijfels over, het word een zware dobber. Zelf na zestien looploze dagen voel ik me een wrak bij het opstaan, een oude gekraakte mens. Morgen dus cardiotraining op de fitness, een mens moet in beweging blijven.
Reacties op bericht (1)
13-10-2010
opletten
toch opletten met er te snel weer te willen invliegen het karakter beheersen is natuurlijk niet zo makkelijk als je weet wat je al bereikt hebt is het moeilijk van te aanvaarden dat je huidige niveau - door blessure - modaal geworden is beter wachten tot alle pijnen weer weg zijn - indien geen blijvende beschadigingen - en dan pas voorzichtig weer opbouwen natuurlijk weer makkelijker gezegd dan gedaan als je marathons gelopen hebt onder de drie uur ga je je niet zo snel tevreden stellen met bijvoorbeeld tien km wedstrijden de vele kms eisen sneller hun tol dan te trainen voor kortere afstanden en meer snelheid denk ik toch maar indien je lichaam het niet meer aankan, waarom dan niet de focus verleggen naar het kortere werk beter lopen dan helemaal niet lopen toch? ze zeggen ook dat je van elke fase in je leven geniet maar dan op een andere manier, dit geldt volgens mij ook voor het lopen heb vroeger gesprint, maar dat moet ik nu niet meer proberen , mijn spieren scheuren letterlijk kapot nu doe ik vooral 5kms en af en toe eens een 10km , langere afstanden tot halve marathon doe ik puur voor de fun ik kan niet zeggen dat ik mij nu ongelukkiger voel dan vroeger , al denk ik soms wel eens met heimwee terug aan die dagen
