Ik ben Leus Frankie, en gebruik soms ook wel de schuilnaam Joggerke.
Ik ben een man en woon in Herenthout (Belgie) en mijn beroep is arbeider.
Ik ben geboren op 17/07/1962 en ben nu dus 62 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: hardlopen/marathon.
getrouwd met Carine Cautaerts (hardloopster)
twee zonen Jorgi en Kenney
(hardlopers)
Vandaag een trage duurloop van 16.400 meter gelopen in 1:25:03, hsm 112. Het ging vrij moeizaam, ook omdat het nu eenmaal niet mijn favoriete training is. Zo ingehouden lopen en na zes kilometer kwam de pijn in de bovenbenen op. Toch niet al te bijster goed teken, ik denk dat det van uit de buikspieren komt. Het is het gevoel dat opkomt na dertig kilometer tijdens een marathon! Voor de rest gaat het prima weinig last van de diverse ontstekingen, vingers kruisen. Morgen staat er een lange duurloop van 35 kilometer op het programma, ik ga trachten binnen de 2:30:00 te blijven, hopelijk niet teveel last van de bovenbenen.
Reacties op bericht (2)
17-07-2010
Veel Sterkte
Amaai Frankie , het gaat terug in de goede richting precies , je hebt weeral mooie week totalen gelopen en in mooie tempo's . Laat ons hopen dat je dit week na week kunt opdrijven maar luister op tijd naar je lichaam hé . Veel sterkte in deze zware periode , maar u kennende zal je er wel snel terug staan in de wedstrijden voor de Ultra Cup . Ik ben er zeker van dat je concurenten al bang zijn als ze je verslagen hier allemaal lezen en beseffen dat je er snel terug zult bij lopen en met hen de strijd aan gaat voor die top tijden .
17-07-2010 om 10:12
geschreven door Patje Boem Boem
veel beterschap
Frankie, het begint precies weer in orde te komen, veel succes met je revalidatie, alhoewel als ik je tempo's en afstanden zie, is dat woord verkeerd gekozen
