Ik ben Leus Frankie, en gebruik soms ook wel de schuilnaam Joggerke.
Ik ben een man en woon in Herenthout (Belgie) en mijn beroep is arbeider.
Ik ben geboren op 17/07/1962 en ben nu dus 63 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: hardlopen/marathon.
getrouwd met Carine Cautaerts (hardloopster)
twee zonen Jorgi en Kenney
(hardlopers)
Vandaag een rustdag, de benen wat laten recupereren na een zware 7-daagse. Het komt goed van pas, want de vermoeidheid nam de overhand en dan ondermijn je de conditie. Een conditie waar nog altijd flink aan gesleuteld moet worden, met de uithouding zit het goed. De weerstand en de snelheid laten nog flink te wensen over, een achterstand die moeilijk weg te werken valt. Normaal zal er na het afbouwen van de afstanden, automatisch snelheid terugkeren, alleen al door frisser te beginnen aan een training. Het word nog een maand of drie trainen en wedstrijden lopen en hopen dat alles stand houd, om weer top te zijn. Maar dus is er nog een acht trainingsdagen kilometers malen voor het afbouwen begint, nog even doorbijten. Zo staat er morgen een rustige duurloop van vijftien kilometer op het programma, zonder versnellingen deze keer.
Reacties op bericht (1)
17-07-2010
Leren
Ik mis je wel op facebook, maar kom hier toch nog altijd piepen hoor. Er valt altijd wel iets te leren. En nog een gelukkige verjaardig gewenst!
