Ik ben Leus Frankie, en gebruik soms ook wel de schuilnaam Joggerke.
Ik ben een man en woon in Herenthout (Belgie) en mijn beroep is arbeider.
Ik ben geboren op 17/07/1962 en ben nu dus 63 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: hardlopen/marathon.
getrouwd met Carine Cautaerts (hardloopster)
twee zonen Jorgi en Kenney
(hardlopers)
Vandaag een trage duurloop van 16.400 meter gelopen in 1:17:21, hsm 118. De benen waren dus al iets beter dan gisteren, nog niet hersteld maar dat verwachte ik niet. Het zijn vooral de quadriceps die wat pijn doen, maar het is best te doen om daarmee te lopen. De kilometertijden zijn dan ook 20 seconden/km sneller, de hartslag amper over. In mijn hoofd is de beslissing gevallen, ik ging kiezen tussen de 100 km of de marathon in Hulshout. Het zal de marathon worden, want de 100 km zou te belastend zijn voor de herstellende heup. Eind deze maand volgt de eerste testwedstrijd de 2-uur van Herentals, een om wedstrijdritme op te doen. Maar eerst nog twee weken opbouwen, morgen een duur of tempoloop van 20 kilometer.
Reacties op bericht (1)
14-07-2010
Verstandige keuze...
... heb je gedaan. Het is inderdaad veel belastender als je die 100 km-wedstrijd zou lopen. Succes verder met de opbouw en het herstel.
