Ik ben Leus Frankie, en gebruik soms ook wel de schuilnaam Joggerke.
Ik ben een man en woon in Herenthout (Belgie) en mijn beroep is arbeider.
Ik ben geboren op 17/07/1962 en ben nu dus 62 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: hardlopen/marathon.
getrouwd met Carine Cautaerts (hardloopster)
twee zonen Jorgi en Kenney
(hardlopers)
Vandaag een trage duurlooop van 14.050 meter gelopen in 1:13:54, hsm 114. Het was met pijnlijke bovenbenen dat ik deze rustige training afwerkte. De benen zijn de lange afstanden nog niet gewend, en de dagen erna heb ik last. Maar dat hoort bij de opbouw, ik heb al een plan en doel om naar toe te werken. Eerst moet ik het licht op groen zien springen voor ik de verdere plannen uit de doeken doe. Het kan nog altijd zijn dat er een verplichte rustperiode volgt, dat hoop ik tegen end deze week te weten. Vandaag was het een hersteltraining, al hoewel de hartslag veel te hoog was voor herstel. De Garmin heeft problemen met een paar zendmasten die de hartslagmonitor beinvloeden. Morgen staat er een lange trage duurloop op het programma, met de nadruk op recuperatie.
Reacties op bericht (1)
05-07-2010
...
...hopelijk krijg je vlug groen licht...dan kan je naar je doel toe werken.
