Ik ben Leus Frankie, en gebruik soms ook wel de schuilnaam Joggerke.
Ik ben een man en woon in Herenthout (Belgie) en mijn beroep is arbeider.
Ik ben geboren op 17/07/1962 en ben nu dus 63 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: hardlopen/marathon.
getrouwd met Carine Cautaerts (hardloopster)
twee zonen Jorgi en Kenney
(hardlopers)
Vandaag een trage duurloop van 16.000 meter gelopen in 1:16:42, hsm 118. De benen voelden vanaf de eerste kilometer vermooeid aan onder deze zwoele hitte. Het goede nieuws is dat alles verder aan het herstellen is, geen noemenswaardige pijn gevoeld. Met de opbouw naar harder en meer is dat mooi meegenomen, zou het dan toch kunnen. Dit jaar nog een goede prestatie op de marathon te lopen, laat het in elk geval hopen. Vandaag weer gelopen inhet Merodese bos en de garmin had wee zijn kuren, zelf een km aan 5:36. Morgen staat er een interval op het programma, tienmaal een snell kilometer met ertussen 500 meter normaal.
Reacties op bericht (1)
29-06-2010
blij te lezen
Frankie het is goed te lezen dat het blijkbaar de goede kant uit gaat met je gezondheid, je trainingen zijn toch erg mooi, vanuit een leek zijn ogen toch!
