Ik ben Leus Frankie, en gebruik soms ook wel de schuilnaam Joggerke.
Ik ben een man en woon in Herenthout (Belgie) en mijn beroep is arbeider.
Ik ben geboren op 17/07/1962 en ben nu dus 63 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: hardlopen/marathon.
getrouwd met Carine Cautaerts (hardloopster)
twee zonen Jorgi en Kenney
(hardlopers)
Vandaag een trage duurloop van 13.450 meter gelopen in 1:05:01, hsm 122. Het was zwoel en warm weer, en de nachtrust was veel te kort, en na een lange werkdag. Ging de training toch nog redelijk vlot, tegen ruim 12.4 km/uur, niet fris en in een loden hitte. Dat na de tempoloop van gisteren, had ik het niet echt verwacht, zelf geen zuchtje pijn de eerste km. Er treed dus beterschap op, een goede waardemeter is de recuperatie tussen de trainingen. Het is een punt dat in de positieve zin evolueert, zoals er steeds meer positieve signalen komen. Ik voel nog altijd dat er wat mis is met de pubis, de heup, de bil, de voetpezen, de achillespezen! Maar alles doet minder zeer, de frequentie van de ontstekingen vermindert er is duidelijk beterschap. Het word hoog tijd als ik nog wat van het seizoen 2010 wil maken, eerst hard trainen, dan wedstrijden. Morgen staat er een trage duurloop van vijftien kilometer op het programma, lekker zweten.
Reacties op bericht (3)
29-06-2010
Uitkijken...
... is toch nog de boodschap. Zie dat je je niet forceert om alsnog zo snel een wedstrijd te willen lopen. Maar als je voelt dat het gaat, moet je er voor gaan. Succes.
Eric
29-06-2010 om 00:45
geschreven door Eric
28-06-2010
DE iff??
Denk je dat je die gaat meedoen?
28-06-2010 om 20:04
geschreven door Wendy
...
...leuk te horen dat het de goeie richting uitgaat met de blessures en de conditie.
