Ik ben Leus Frankie, en gebruik soms ook wel de schuilnaam Joggerke.
Ik ben een man en woon in Herenthout (Belgie) en mijn beroep is arbeider.
Ik ben geboren op 17/07/1962 en ben nu dus 63 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: hardlopen/marathon.
getrouwd met Carine Cautaerts (hardloopster)
twee zonen Jorgi en Kenney
(hardlopers)
Vandaag een trage duurloop van 17.000 meter gelopen in 1:21:50, hsm 119. Toch nog pijnlijke benen vandaag en een algemenen vermoeidheid, de vroege zit er voor iets tussen! De bovenbenen stonden precies in brand, de conditie verder opbouwen is een zware taak. Met de heup en de pubis lijkt het beter te gaan, de pijn is in elk geval te verwaarlozen. De kilometers verder opbouwen en hopen dat de snelheid volgt, al was het maar omdat het gewicht zakt. Het allerbelangrijkste is dat ik helemaal genees, zonder dat ik de conditie vanaf nul moet opbouwen. Mogen staat er een iterval, tempoloop of duurloopo op het programma, stilletjes aan naar de 15 km/uur gaan.
Reacties op bericht (1)
15-06-2010
...
...mooi te horen dat alles terug de goeie richting uitgaat.
