Ik ben Leus Frankie, en gebruik soms ook wel de schuilnaam Joggerke.
Ik ben een man en woon in Herenthout (Belgie) en mijn beroep is arbeider.
Ik ben geboren op 17/07/1962 en ben nu dus 63 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: hardlopen/marathon.
getrouwd met Carine Cautaerts (hardloopster)
twee zonen Jorgi en Kenney
(hardlopers)
Vandaag een trage duurloop gelopen van 15.360 meter in 1:16:26, hsm 116. De benen lijken al iets beter te reageren op de lange duurlopen aan een goed tempo. Zo haalde ik verleden week maandag geen 11 km/uur en vandaag ging het teg 12 km/uur. Het is wel zo dat de bovenbenen wel nog pijn deden tijdens het lopen, maar dus al wat minder dan verleden week. Ook de bil reageerde beter op de inspanning, hoewel ik daar gisteren voor vreesde, met de pubis ging het goed. Dit is toch een positieve evolutie, ik kan de kilometers al beter verteren, en de pijn is al een stuk minder. Ik ben begonnen met een homeopatische ontstekingsremmer kuur, drie pilletjes traumeel per dag. Baat het niet, schaad het niet, het geeft me al geholpen maar dan met een inspuiting recht in de pees. Het is de bedoeling dat ik deze week nog een paar kilometer meer loop, de conditie verder opbouwen. Morgen staat er een trage duurloop van 16 kilometer op het programma, als de benen het toelaten.
Reacties op bericht (2)
15-06-2010
Traumeel
Neem momenteel ook Traumeel tabletten op advies van orthopediste ivm heup-en liesklachten.Blijken toch te helpen!
15-06-2010 om 15:36
geschreven door Rudi Smeets
14-06-2010
Oef
Had wat bang dat het vandaag terug slechter zou gaan na die toch wel intensieve training van gisteren, blijkbaar betert het toch wat, hopelijk blijft het deze kant opgaan!
