Ik ben Leus Frankie, en gebruik soms ook wel de schuilnaam Joggerke.
Ik ben een man en woon in Herenthout (Belgie) en mijn beroep is arbeider.
Ik ben geboren op 17/07/1962 en ben nu dus 63 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: hardlopen/marathon.
getrouwd met Carine Cautaerts (hardloopster)
twee zonen Jorgi en Kenney
(hardlopers)
maandag 10.0 km 0:42:56 4:18/km 13.975 km/uur 408 kcal dinsdag 10.0 km 0:43:35 4:21/km 13.767 km/uur 381 kcal woensdag 13.6 km 0:54:53 4:02/km 14.868 km/uur 672 kcal donderdag 19.5 km 1:27:31 4:29/km 13.369 km/uur 518 kcal vrijdag 10.5 km 0:46:45 4:27/km 13.476 km/uur 423 kcal zaterdag 13.0 km 0:54:36 4:12/km 14.286 km/uur 518 kcal zondag 13.0 km 0:47:47 3:41/km 16.324 km/uur 633 kcal totaal 89.6 km 6:18:03 4:13/km 14.220 km/uur 3765 kcal
Reacties op bericht (3)
28-11-2005
leeftijdsgenoot
Hoi, zonet je blog ontdekt .. jij loopt idd een serieus aantal kilometerkes per week .. en je aantal marathons is ook al indrukwekkend ... proficiat!
28-11-2005 om 19:53
geschreven door Koen
27-11-2005
marathonlijst
Ik ben onder de indruk van jouw marathonlijstje. Als ik het zo bekijk, dan zitten er toch grote schommelingen in en lijk je de laatste tijd in supervorm. Veel succes.
27-11-2005 om 20:41
geschreven door Jeroen
*-*
Hey Frankie,
Knap trainingsschema!! Neem jij nooit eens een dagje vrijaf?? Toffe site, doe zo voort zou ik zegge en kom gerust eens een bezoekje brengen aan mijn site...
