Ik ben Leus Frankie, en gebruik soms ook wel de schuilnaam Joggerke.
Ik ben een man en woon in Herenthout (Belgie) en mijn beroep is arbeider.
Ik ben geboren op 17/07/1962 en ben nu dus 63 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: hardlopen/marathon.
getrouwd met Carine Cautaerts (hardloopster)
twee zonen Jorgi en Kenney
(hardlopers)
Vandaag een tempoloop van 15.000 meter gelopen in 1:01:10, hsm 140. De interval omgezet naar een tempoloop, omdat ik toch niet kon versnellen. Spelbreker is de pubis en de aductoren die protesteren als ik 15 km/uur loop. Zo ben ik de laatste drie kilometers nog wat moeten vertragen omwille van een opkomende pijn. Het blijft de bedoeling onder de pijngrens te lopen, met te forceren had ik waarschijnlijk onder het uur gebleven. Maar het risico had te groot geweest, en ik ben al tevreden dat het niet verder bergafwaarts gaat met de snelheid. Een van de factors dat zeker een rol gespeeld heeft is het droge en warme weer, dat heeft een positieve invloed op de spieren. Ook voor de gemoedstoestand is dit mooie weer ideaal, ik kijk er net iets minder tegen op om te gaan trainen. De training die zich weer zwaar aankondigde na een zware werkdag, de benen voelden vermoeid aan. Een vermoeidheid die niet zou verdwijnen tijdens de training, met gevolg kon ik niet echt genieten. Toch wil ik deze training met een goed gevoel afsluiten, het ging iets beter dan de voorbije twee weken. Morgen staat er een trage duurloop van twaalf kilometer op het programma onder een stralende lentezon.
Reacties op bericht (2)
02-06-2010
twijfel
ik lees je verslagjesregelmatig op www.jogging.be enzodoende kom ik op jou blog.... het volgende lijkt mij zeer frapant=je lage hartslagwaarde 's die altijdterugkomen rekeninghoudent met je leeftijd etc...woordjeuitleg hoe gij dat doet? mijn rustpols is 45 watdenk ik laag is maar zodra iknog maar in de bos ben schietdie al tot 120 a150
02-06-2010 om 20:53
geschreven door peter
Sterkte!!
Hopelijk weet je binnenkort wat er echt aan de hand is. We leven met je mee!!! De batterijen terug eens volledig opladen en alles goed laten genezen maar dat is verdomd moeilijk he !! Dit gaan wij ook doen na Torhout. Groetjes, Conny en Ronny
02-06-2010 om 18:24
geschreven door conny braekman en Ronny Eeckhout