Ik ben Leus Frankie, en gebruik soms ook wel de schuilnaam Joggerke.
Ik ben een man en woon in Herenthout (Belgie) en mijn beroep is arbeider.
Ik ben geboren op 17/07/1962 en ben nu dus 62 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: hardlopen/marathon.
getrouwd met Carine Cautaerts (hardloopster)
twee zonen Jorgi en Kenney
(hardlopers)
Vandaag een trage duurloop van 15.600 meter gelopen in 1:17:45, hsm 112. De benen waren nu iets beter dan gisteren, maar de rechterheup knaagde. Mijn onderrug en de pubis waren ook licht pijnlijk, de adductoren stijfjes. Voor de eerste maal dit jaar in het Merodese bos gaan lopen, een leuk weerzien. Het grootste probleem is dat mijn garmin ongeveer 150 meter per rondete weinig aangeeft. De algemene gesteldheid van pezen en spieren is weer achteruit gegaan , Na het beeindigen van de veertiendaagse onstekkingsremmerkuur, gaat het bergaf. Morgenmiddag ga ik voor een tweede opinie, van kwetsuren aan de heup en pubis. Eerst morgenvroeg nog een interval afwerken van in totaal 15 kilometer.
Training ergometer.
afstand
tijd
tijd/km
km/uur
watt
kcal
hsm
18.500
0:30:00
1:37
37.000
70
252
76
Reacties op bericht (1)
25-05-2010
pubis
Hoi,Frankie ,hoe zit het ondertussen met de pubis,heb je al advies van de dokter gekregen,ik voel me al ietsje beter maar slik nu ook ontstekingsremmers als ik ze niet vergeet tenminste
