Ik ben Leus Frankie, en gebruik soms ook wel de schuilnaam Joggerke.
Ik ben een man en woon in Herenthout (Belgie) en mijn beroep is arbeider.
Ik ben geboren op 17/07/1962 en ben nu dus 62 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: hardlopen/marathon.
getrouwd met Carine Cautaerts (hardloopster)
twee zonen Jorgi en Kenney
(hardlopers)
Vandaag een extensieve interval van 16.000 meter totaal gelopen in 1:01:44, hsm 132. Het was lang geleden dat ik zonder pijn gelopen heb, maar vandaag was een van die zeldzame dagen. Deze morgend had ik er nochtans geen goed oog in, stijf als een plank, weinig fut in het lijf. Naar de piste gefietst, en de eerste twee kilometer was de stijfheid aanwezig, maar daarna kwam alles los. Mijn geplande tempo kunnen afwerken en met de hartslag was ook alles dik in orde. Alleen het gevoel aan kracht en soeplesse ontbreekt nog, om met volle mogelijkheden de snelheid op te drijven. Het zullen de uren na de trainingen zijn, die een betere beeldvorming zullen geven, is het een echte verbetering, of is het iets tijdelijk, een goede dag met een positieve drive, het laatste vrees ik, maar niet getreurd deze heb ik gehad. Tevreden zijn met de dagen dat het goed gaat, morgen kan er al een ander scenario op tafel liggen. Als ik verder mag blijven lopen, staat er een trage duurloop van 15 kilometer op het programma.
Reacties op bericht (1)
14-04-2010
Wij denken aan jou!!
Hopelijk krijg je goed nieuws van de dokter. Wij duimen alvast!!
14-04-2010 om 14:16
geschreven door conny braekman en Ronny Eeckhout
