Ik ben Leus Frankie, en gebruik soms ook wel de schuilnaam Joggerke.
Ik ben een man en woon in Herenthout (Belgie) en mijn beroep is arbeider.
Ik ben geboren op 17/07/1962 en ben nu dus 62 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: hardlopen/marathon.
getrouwd met Carine Cautaerts (hardloopster)
twee zonen Jorgi en Kenney
(hardlopers)
Vandaag een lange duurloop van 42.300 meter gelopen in 3:07:33, hsm 140. De bil en hamstrings deden te lastig om er een blokken-tempo-loop van te maken. Ik kon niet versnellen omdat de bil in kramp schoot en het uitzakte naar de hamstring. Op een bepaalt moment dan maar beslist om de volle marathonafstand te lopen, om de training wat zwaarder te maken. Dat was nodig om de benen ondanks alles toch maar klaar te stomen voor de marathon van Antwerpen. Als het licht op orange blijft staan na het bezoek bij de bekkenspecialist aanstaande donderdag. Het is dus nog niet zeker dat ik de 25ste april nog mag lopen, nu heb ik de marathonafstand toch in de benen. De tocht vandaag was zwaar hoewel ik de wind zo goed als gans de afstand in de zij had, ideaal dus. Op het einde van de rit begon ik toch sterk terug te vallen, mentaal en fysiek was het op. Ik moet de knop zien om te draaien, en beseffen dat zolang de heup niet in orde is, geen goed niveau kan halen. Gewoon bezig blijven en voldoende kilometers maken zodat de basis zo breed mogelijk blijft. Morgen staat er een recuperatieloop van tien kilometer op het programma, rustig herstellen.
