Ik ben Leus Frankie, en gebruik soms ook wel de schuilnaam Joggerke.
Ik ben een man en woon in Herenthout (Belgie) en mijn beroep is arbeider.
Ik ben geboren op 17/07/1962 en ben nu dus 63 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: hardlopen/marathon.
getrouwd met Carine Cautaerts (hardloopster)
twee zonen Jorgi en Kenney
(hardlopers)
Vandaag een extensieve interval van in totaal 20.000 meter gelopen in 1:19:52, hsm 145. Het was in het verlengde van de vorige trainingen, zeer zware en pijnlijke benen en weinig goesting. Ik vraag mezelf af hoe ik het kan opbrengen, en toch het beste uit de training te halen. De training van vandaag was superzwaar, er was zelf een snelle 2000 meter die ik niet tegen 15 km/uur kon lopen. Mijn beste 2000 meter ging in 7:30/2 km, mijn zwakste tegen 8:17/2 km, een serieus verval dus. Die bewuste tragere 2000 meter ging gepaard met buikkrampen en met gevolg kon ik de ademhaling slecht regelen. Met de bil en de hamstring ging het niet te best, de voetpees deed ook meer zeer en de pubistakken waren pijnlijk. Een echt wrak, het rammelt langs alle kanten, hoelang houd het nog stand, ik hoop dat het lichaam snel hersteld. De laatste zeven dagen 141km gelopen en vijfmaal twintig kilometer of meer gelopen, niet echt gerust dus. Morgen staat er een trage duurloop van 15 kilometer ophet programma, vrijdag een heuse rustdag!!!
Reacties op bericht (1)
25-03-2010
afstandlopen...
...vergt veel van het lichaam hé...niet zo gezond blijkjbaar maar toch zo verslavend.