Ik ben Leus Frankie, en gebruik soms ook wel de schuilnaam Joggerke.
Ik ben een man en woon in Herenthout (Belgie) en mijn beroep is arbeider.
Ik ben geboren op 17/07/1962 en ben nu dus 63 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: hardlopen/marathon.
getrouwd met Carine Cautaerts (hardloopster)
twee zonen Jorgi en Kenney
(hardlopers)
Vandaag een trage duurloop van 21.500 meter gelopen in 1:44:24, hsm 118. De benen voelden niet fris aan en de laatste snelle kilometer van gisteren zat in de hamstring. Toch kon ik er een redelijk tempo op nahouden, ondanks het de eerste maal meer dan 15° was. Aan de warmere temperaturen moet wel wat gewend worden, hoewel er voor mij nog een 10° bij mogen. Voor spieren, pezen en gewrichten is het een weldaad die hogere temperaturen, na die lange koude periode. Er stond vandaag weer een goed voelbare wind, verfrissend, maar ook moeilijk om de hartslag laag genoeg te houden. Die hartslag lag nog altijd een vijf slagen te hoog, de conditie staat nog altijd niet op punt. Het is eerder het lichaam dat vermoeid is, de oude knoken zullen nog wat zon en warmte nodig hebben om te herstellen. Morgen staat er een trage duurloop van 13 kilometer op het programma met een paar versnellingen.
Reacties op bericht (1)
18-03-2010
..
Doet toch wel deugd wat warmere temperaturen, de "zin" om te lopen is ook veel groter nu!
