Ik ben Leus Frankie, en gebruik soms ook wel de schuilnaam Joggerke.
Ik ben een man en woon in Herenthout (Belgie) en mijn beroep is arbeider.
Ik ben geboren op 17/07/1962 en ben nu dus 63 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: hardlopen/marathon.
getrouwd met Carine Cautaerts (hardloopster)
twee zonen Jorgi en Kenney
(hardlopers)
Vandaag een interval van 15.000 meter gelopen in 0:57:40, hsm 140. Het warmere lenteweer met een zonnetje zorgen voor nieuwe moed en soepelere spieren. Een redelijk training met een goed gevoel, nog niet het supergevoel, gewoon goed. Dat soort trainingen die ik dit jaar op de vingers van een hand kan tellen. Wel nog hinder in de bil en hamstring maar het was niet beslissend in deze training. Met kilometertijden tussen de 3:30 en 3:55 is het verschil veel te groot om van een supertraining te spreken. Het had veel te maken met een wat ingebouwde voorzichtigheid en een voelbare wind. Als de vorderingen zo voort gaan, zullen de halve marathon in Olen en de marathon van Antwerpen doorgaan. Maar niet te overmoedig worden want het gaat dit jaar met vallen opstaan, zolang we blijven opstaan is het goed! Morgen staat er een trage duurloop van twintig kilometer op het programma, rustig lopen en genieten.
Reacties op bericht (1)
17-03-2010
Het zonnetje
doet deugd hé, blij om te horen dat het gevoel toch terug goed zit!
