Ik ben Leus Frankie, en gebruik soms ook wel de schuilnaam Joggerke.
Ik ben een man en woon in Herenthout (Belgie) en mijn beroep is arbeider.
Ik ben geboren op 17/07/1962 en ben nu dus 63 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: hardlopen/marathon.
getrouwd met Carine Cautaerts (hardloopster)
twee zonen Jorgi en Kenney
(hardlopers)
Na een bezoek aan de orthopedische chirurg gespecialiseerd in heup en bekken problemen. Is een van de mogelijke oorzaken waarschijnlijk gevonden, een probleem met de heup. Het lijkt een beetje op het iliotibiaal frictiesyndroom, ook hier is spraak van een frictie, op het dijbeen langs de heupkant is een aangroei van kalk te zien, waar een van de bilspieren overligt. Binnen een paar weken word een mnr-scan genomen om de juiste omvang van de kalkaangroei te bepalen. De chirurg leek redelijk zeker van zijn stuk en dacht bij mij aan een spierletsel veroorzaakt door de kalkaangroei. De kalkaangroei kan een gevolg zijn van een kleine barst in het bot ten gevolge van een val op de heup. Het is dus geen overbelastingskwetsuur, niets versleten, gewoon een overaanmaak van kalk. Je kan wel stellen dat de onsteking ten gevolge van de frictie verergert naarmate de spier meer belast word. De onsteking en belasting kan overgaan op een ander gewricht, pees of spier die de belasting gedeeltelijk over neemt. Het trainingsprogramma word dus ook weer opgenomen zodra de rechter hamstring volledig hersteld is. Alleen ga ik af en toe een volledige rustdag inlassen om alles wat beter te laten herstellen. Het zal niet wekelijks zijn maar een maximum van tien opeen volgende loopdagen zal er wel zijn. Ik ben zelf benieuwd of ik daar enige winst uit kan halen, aangezien ik de dagen er voor en er na meer km's moet lopen.
Reacties op bericht (1)
12-03-2010
blessureleed
Hey Frankie, Als je de oorzaak kent is er al een heel grote stap vooruit gezet. Uit ervaring weet ik dat het HEEL belangrijk is om de nodige rust te nemen om te herstellen. Ik zit ondertussen al 4,5 maand thuis na m'n rugoperatie en dit nog zeker 2 maand! Frustrerend omdat je niet veel mag doen maar wel noodzakelijk. Probeer eerst te genezen en dan langzaam terug op te bouwen. Rustdagen compenseren door ervoor en erna meer km's te doen is volgens mij zeker geen goed idee. Vanaf ik versterkende oefeningen moest doen ben ik terug achteruit gegaan. Luisteren naar je lichaam is de boodschap. (ja mama, ) Nog veel goede moed en een goed herstel zodat je weer gezond aan de start mag staan. Martine