Ik ben Leus Frankie, en gebruik soms ook wel de schuilnaam Joggerke.
Ik ben een man en woon in Herenthout (Belgie) en mijn beroep is arbeider.
Ik ben geboren op 17/07/1962 en ben nu dus 63 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: hardlopen/marathon.
getrouwd met Carine Cautaerts (hardloopster)
twee zonen Jorgi en Kenney
(hardlopers)
Vandaag een trage duurloop van 16.400 meter gelopen in 1:20:50, hsm 112. Weer last van de hamstrings, billen en kuiten, waarschijnlijk zijn de achterste spieren ingekort, door de eentonige belasting tijdens het lopen, en de vele trage trainingskilometers. Stretchen zou kunnen helpen, maar moet binnen de pijngrens gebeuren en die is rap bereikt. Alternatieve sporten als lopen en fietsen zouden ook kunnen helpen, maar de tijd ontbreekt. Daarbij komt dat na mijn ongeval van twee jaar geleden ik mijn linkerarm niet meer volledig kan strekken. Vandaag was het de wind en het gebrek aan frisheid in de benen die er een moeilijke training (mentaal) van maakten. Maar we mogen niet klagen zolang we kunnen blijven lopen, coleega lopers zijn er slechter aan toe. Kunnen hun favoriete sport niet uitoefenen en staan voor een lange weg terug naar hun top! Morgen staat er een rustige trage duurloop van 15 kilometer op het programma.
Reacties op bericht (1)
01-03-2010
wind ...
... of geen wind; Winter of zomer de kilometers blijven zich opstapelen bij jou
