Ik ben Leus Frankie, en gebruik soms ook wel de schuilnaam Joggerke.
Ik ben een man en woon in Herenthout (Belgie) en mijn beroep is arbeider.
Ik ben geboren op 17/07/1962 en ben nu dus 63 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: hardlopen/marathon.
getrouwd met Carine Cautaerts (hardloopster)
twee zonen Jorgi en Kenney
(hardlopers)
Vandaag een trage duurloop van 16.000 meter gelopen in 1:17:20, hsm 117. Het ging niet al te vlot vandaag, pijn aan beide voetpezen en geblokkeerde bilspieren. Precies gewapend beton zo stijf en niets van souplesse, het is lijk lopen tegenin de wind, 7 beaufort. Naarmate de kilometers volgen komt alles wat losser maar echt een vlotte loopstijl is het niet. Verleden week had ik de eerste vier dagen 106 kilometer nu amper 57.450 meter. Ik had gehoopt dat de veerkracht wat zou terugkeren na deze relatieve rust, maar helaas! Niet dat het erg is, daar ik in volle opbouw ben, en er hier en daar toch een positief signaal is te vinden. Uit ervaring weten we dat een opbouw met een groot volume garant staat voor een goed wedstrijdseizoen. Misschien heb ik gewoon nood aan deze wedstrijden om me volledig te kunnen geven. Morgen staat er een korte duurloop op het programma tussen de acht en de tien kilometer.
Reacties op bericht (1)
29-01-2010
Afzien
Zoals je hierboven al zegt, no pain = no gain. Het is afzien hé, ben momenteel ook aan het kilometer stapelen. Welliswaar niet zoveel en niet zo snel als jij maar ik voel de belsating op m'n spiertjes toch ook goed hoor! Mik je op een wedstrijd in het bijzonder (Stein) of ga je weer voor een heel jaar ultracup? In ieder geval goed bezig! Blijven doorbijten en succes hé
