Ik ben Leus Frankie, en gebruik soms ook wel de schuilnaam Joggerke.
Ik ben een man en woon in Herenthout (Belgie) en mijn beroep is arbeider.
Ik ben geboren op 17/07/1962 en ben nu dus 63 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: hardlopen/marathon.
getrouwd met Carine Cautaerts (hardloopster)
twee zonen Jorgi en Kenney
(hardlopers)
Vandaag een interval gelopen van in totaal 15.000 meter in 0:56:40, hsm 132. Het begin was pijnlijk voor beide voetpezen het duurde drie kilometer voor het over ging. Op de tanden bijten en zo snel mogelijk proberen te lopen was de boodschap. De achillespees, de beide billen en heupen waren ook pijnlijk of zaten vast. Naar gelang de training vorderde ging het alsmaar beter en kreeg ik er echt zin in. Ondanks de ijzige wind en keiharde piste gingen de tijden alsmaar beter. Toen ik voor de twee laatste intervallen gezelschap kreeg kon de pret niet meer op. De laatste kilometer ging zelf in 3:13, zo hard dat moet eeuwen geleden zijn.
Reacties op bericht (1)
27-01-2010
Wauw!
Stevige trainingen, moet deugd doen om die snelheden te halen!
