Ik ben Leus Frankie, en gebruik soms ook wel de schuilnaam Joggerke.
Ik ben een man en woon in Herenthout (Belgie) en mijn beroep is arbeider.
Ik ben geboren op 17/07/1962 en ben nu dus 63 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: hardlopen/marathon.
getrouwd met Carine Cautaerts (hardloopster)
twee zonen Jorgi en Kenney
(hardlopers)
Vandaag een trage duurloop van 15.130 meter gelopen in 1:12:20, hsm 114. Het ging redelijk vandaag, buiten wat stijfheid aan de billen en hamstrings. Het kilometertotaal nog wat opdrijven, een stevige basis leggen voor de rest van het seizoen. De benen raken zo stilletjes aan serieus vermoeid, en morgen staat er alweer een stevige training op het programma. Een training waar de benen gaan beslissen wat het gaat worden, in elk geval een van 30 kilometer lang. Zo word het een week van ruim 166 kilometer en een week om verder op te bouwen.
Reacties op bericht (1)
23-01-2010
WOW ... 166km in een week is best veel. Zou het soms graag willen maar ben best blessure gevoelig. Jij hebt echt goed gelopen ; prima lage hartslag !
