Ik ben Leus Frankie, en gebruik soms ook wel de schuilnaam Joggerke.
Ik ben een man en woon in Herenthout (Belgie) en mijn beroep is arbeider.
Ik ben geboren op 17/07/1962 en ben nu dus 63 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: hardlopen/marathon.
getrouwd met Carine Cautaerts (hardloopster)
twee zonen Jorgi en Kenney
(hardlopers)
Vandaag een trage duurloop van 15.350 meter gelopen in 1:15:48, hsm 115. De drie snelle kilometer hebben voor een lichte verekking in de linker dij-hamstrings gezorgt. Het komt hoogst waarschijnlijk van het lopen op gladde ondergrond en het af en toe doorschuiven. De wegen lagen er nu bijna perfect bij, hoogstens een paar meter hier en daar. Ook de sneeuw op de velden verdwijnd stilletjes aan, het kan morgen dus een moddercross worden. De cross in Herentals waar ik waarschijnlijk bij de senioren ga lopen en een laatste plaats vermijden? Zeker na deze zware trainingsweek en de kleine mankementen en overbelastingen aan de spieren. Het voornaamste is dat het een goede snelheids en weerstandtraining word, om zo een hoger niveau te halen.
Reacties op bericht (2)
17-01-2010
Succes!
Ik hoop dat de cross een beetje is meegevallen, het zal alleszins wel een goede training zijn!
17-01-2010 om 15:19
geschreven door Wendy
16-01-2010
doe zo verder
Doe zo verder zou ik zeggen met wat je bezig bent. Mijn twee dochters doen ook atletiek en hebben ook een blog. www.bloggen.be/vermeir Als je eens tijd hebt moet je er eens naar zien en misschien ook een reactie op zetten. Dat zouden ze echt tof vinden.
