Ik ben Leus Frankie, en gebruik soms ook wel de schuilnaam Joggerke.
Ik ben een man en woon in Herenthout (Belgie) en mijn beroep is arbeider.
Ik ben geboren op 17/07/1962 en ben nu dus 63 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: hardlopen/marathon.
getrouwd met Carine Cautaerts (hardloopster)
twee zonen Jorgi en Kenney
(hardlopers)
Vandaag een korte duurloop van 7.400 meter gelopen in 0:33:34, hsm 117. De teveel aan kilometers die ik eerde deze week gelopen heb, kwamen nu van pas. Een korte training, cresendo gelopen, alleen de vijde kilkometer met 300 meter bergop kon ik de versnelling niet aanhouden, qua gevoel wel maar de Garmin liegt niet. De naweeen van de bras en schrokpartijen laten zich we stilaan gevoelen, niet alleen op de weegschaal. Het vreet aan de conditie, maar nog een dag te gaan, daarna kunnen we de maag en darmen rust hunnen. Morgen staat de veldloop van Hulsthout op het programma, ik loop waarschijnlijk met de senioren mee.
Reacties op bericht (2)
02-01-2010
2010 !!
Een gezond en vooral sportief 2010 voor de familie Leus !!!
Gino & Hilde
02-01-2010 om 17:45
geschreven door Gino
Succes...
...morgen is Hulshout...t'al vliegen worden. Groetjes Natalie
