Ik ben Leus Frankie, en gebruik soms ook wel de schuilnaam Joggerke.
Ik ben een man en woon in Herenthout (Belgie) en mijn beroep is arbeider.
Ik ben geboren op 17/07/1962 en ben nu dus 63 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: hardlopen/marathon.
getrouwd met Carine Cautaerts (hardloopster)
twee zonen Jorgi en Kenney
(hardlopers)
Vandaag een trage duurloop van 16.150 meter gelopen in 1:13:33, hsm 123. Het begin was moeizaam, na vijf kilometer ging het wat vlotter, en ging het tegen 13 km/uur. Wel wat last van de bovenbenen en de linker achillespees, maar het werd zeker niet erger. Toch wel een punt waar ik moet aan werken, koelen en stretchen zal noodzakelik zijn. Nog 14 dagen genieten van al het lekkers, alcohol taarten ijstaarten sausjes en frieten. Na de marathon van Genk gaat de riem er op en word er spartaans getraind en gelet op de voeding. Morgen staat er een lange trage duurloop van 20 kilometer op het programma.
Reacties op bericht (3)
02-01-2010
minder is meer
Minder is meer.
Met minder wedstrijden - waar iedereen toch altijd in het rood gaat - ga je zeker nog mooiere resultaten lopen in de 6uren, de 100 km, ... .
Ik heb inmiddels de eer gehad een ultra vertelavond van ultraloper Leo Pardaens te mogen meemaken en dat was echt leerrijk. Het moeilijkste is traag leren lopen En ook jij hebt dat aan den lijve mogen meemaken in Torhout, maar al doende leert men hé.
Ik heb inmiddels een paar boeken over ultralopen gelezen en heb de microbe (bijna) te pakken, en ga me waarschijnlijk in 2014 (voor mijn 40e verjaardag) wagen aan een vlakke 6uren loop.
Interessante boeken: ultramarathon - de uitdaging van de 21e eeuw - uitgeverij lopende zaken - met veel schema's en nuttige tips
Succes en ik blijf je volgen ... maar niet al lopend hé!
En ook jij hebt dat aan den lijve mogen meemaken in Torhout, maar al doende leert men hé.
