Ik ben Leus Frankie, en gebruik soms ook wel de schuilnaam Joggerke.
Ik ben een man en woon in Herenthout (Belgie) en mijn beroep is arbeider.
Ik ben geboren op 17/07/1962 en ben nu dus 63 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: hardlopen/marathon.
getrouwd met Carine Cautaerts (hardloopster)
twee zonen Jorgi en Kenney
(hardlopers)
Vandaag een lange trage duurloop van 23.520 meter gelopen in 1:56:00, hsm 111. Het was een gevaarlijke bedoening met op veel plaatsen ijzel, en gladheid tot gevolg. Nog maar eens de buikspieren dijen en bilspieren een knak gegeven en ik vergeet de onderrug nog. Ik snak al naar de lente en de winter is pas begonnen, een korte broek en een t-shirt, zalig... Het zal nog een paar maand op de tanden bijten zijn, en hopen op af en toe een mooie dag. De conditie lijkt oké gezien de hartslag, maar de benen en rug zenden totaal andere signalen uit. Morgen staat er gelukkig maar een recuperatieloopje van tien kilometer geplant.
Reacties op bericht (4)
24-12-2009
Veel loopplezier in 2010 !
Hoi Frankie, prettige Kerstdagen en een zeer gelukkig 2010 gewenst met weinig blessures en toptijden. En ook deze jongen hunkert nu al naar de lente . groeten Dirk Vissers
24-12-2009 om 18:59
geschreven door Dirk Vissers
goed zo
prettige feesten en veeeel km in 2010
24-12-2009 om 17:52
geschreven door gerry
Met die sneeuw moet je wel even extra opletten en vaak het tempo omlaag maar dan vind ik het toch wel errug genieten.
Hele fijne kerstdagen gewenst. Kom je ook stemmen voor het Weblog Marathon Klassement ? Bij voorbaat dank,
24-12-2009 om 14:11
geschreven door Bjorn Parée
2010
Prettig Kerstfeest en de beste wensen voor het nieuwe jaar. Moge 2010 succesvol en blessurevrij zijn.
