Ik ben Leus Frankie, en gebruik soms ook wel de schuilnaam Joggerke.
Ik ben een man en woon in Herenthout (Belgie) en mijn beroep is arbeider.
Ik ben geboren op 17/07/1962 en ben nu dus 63 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: hardlopen/marathon.
getrouwd met Carine Cautaerts (hardloopster)
twee zonen Jorgi en Kenney
(hardlopers)
Vandaag 7.510 meter los lopen in 0:39:24, hsm 102. Er valt weinig te vertellen over de training van vandaag. De intensiteit was zo laag dat ik moeilijk van een training kan spreken. Ik hoop dat de laatste drie rustige trainingsdagen, morgen effect gaan hebben. Zo zou ik graag onder de drie uur finishen, en zo zorgen voor een unieke prestatie van veertien marathons op een jaar onder de drie uur te finishen.
Reacties op bericht (5)
12-12-2009
Natuurlijk
Natuurlijk ga 't joggerke morgen voor de 14de!!! keer dit jaar onder die 3u grens. Sucses makker en knallen hé
Succes in Spijkenisse, We hopen dat je u laatste marathon van dit jaar onder de 3 uur mag lopen !! Geniet van deze mooie marathon !!! groetjes Conny en Ronny
12-12-2009 om 20:06
geschreven door Conny en Ronny
S!!
Heel veel succes morgen!!!!!! Ik hoop echt dat het je lukt!
12-12-2009 om 18:51
geschreven door Wendy
Het doel van Loslopen is... juist ja, daar is het tempo niet zo van belang. Je liep met de juiste hartslag. Zie je morgen in Spijkenisse,
