Ik ben Leus Frankie, en gebruik soms ook wel de schuilnaam Joggerke.
Ik ben een man en woon in Herenthout (Belgie) en mijn beroep is arbeider.
Ik ben geboren op 17/07/1962 en ben nu dus 63 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: hardlopen/marathon.
getrouwd met Carine Cautaerts (hardloopster)
twee zonen Jorgi en Kenney
(hardlopers)
Vandaag een trage duurloop van 20.130 meter gelopen in 1:39:16, hsm 114. De benen waren weer slecht vandaag, de hartslag veel te hoog, geen goed gevoel. Een training die niet echt mijn voorkeur heeft, een typische volumetraining. Tel daarbij nog het kleddernatte weer en de wind, die het koudegevoel verhoogt. Geen plezante training, en dus veel te veel tijd om aan de pijn te denken en te voelen. Morgen staat er een tempoloop van vijftien kilometer op het programma, ik hoop tegen 15 km/uur.
Reacties op bericht (1)
08-12-2009
amai
ja frankie toch weer een mooie training en ja het weer triestig he .zie dat je zondag u plaats kan verdedigen he in spijkennisse succes
