Ik ben Leus Frankie, en gebruik soms ook wel de schuilnaam Joggerke.
Ik ben een man en woon in Herenthout (Belgie) en mijn beroep is arbeider.
Ik ben geboren op 17/07/1962 en ben nu dus 63 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: hardlopen/marathon.
getrouwd met Carine Cautaerts (hardloopster)
twee zonen Jorgi en Kenney
(hardlopers)
Vandaag een trage duurloop van 10.500 meter gelopen in 0:47:41, hsm 124. De benen eens testen (wind mee) met een tiental versnellingen over 200 meter. Het laat weinig ruimte voor recuperatie, aangezien ik dan 200 meter met tegenwind had. Toch kan ik concluderen dat de benen nog redelijk zijn, maar zeker niet super. Van de ontstekingen baart alleen de bil en heup me direkt zorgen, de achillespees op langere termijn. Het is zoal de vraag of men zoveel zware wedstrijden kan lopen zonder een of ander pijntje? Morgen staat er een los loopje van acht kilometer op het programma.
Reacties op bericht (2)
28-11-2009
oppassen
he frankie boy ik lees dat je ook last heb met die pees van de achille pas er toch maar mee op hoor wat je ziet hoeveel ik al uit de race lig e he
28-11-2009 om 19:21
geschreven door joggertje 68
27-11-2009
Geldrop
Ik zie je zondag weer schitteren en meedoen voor de overwinning.Ikzelf zal ook eens proberen wat sneller van start te gaan en hopelijk raak ik mee met een rap groepje.Ik zit wel met 2 zieken thuis (mexicaanse griep) maar gelukkig heb ik voorlopig nog geen last.Welke schoenen doe jij aan zondag?
ik lees dat je ook last heb met die pees van de achille pas er toch maar mee op hoor wat je ziet hoeveel ik al uit de race lig e 
