Ik ben Leus Frankie, en gebruik soms ook wel de schuilnaam Joggerke.
Ik ben een man en woon in Herenthout (Belgie) en mijn beroep is arbeider.
Ik ben geboren op 17/07/1962 en ben nu dus 62 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: hardlopen/marathon.
getrouwd met Carine Cautaerts (hardloopster)
twee zonen Jorgi en Kenney
(hardlopers)
Vandaag een lange trage duurloop van 30.000 meter gelopen in 2:23:14, hsm 121. Een langere duurloop als gepland, het ging goed dus de twee trainingen ineens afgewerkt. De rest van de dag mag ik rusten en herstellen van de zware trainingsweek. Met de pezen en spieren gaat het de goede kant op, de diverse ontstekingen zijn onder controle. Het enige buiten rusten zal rustig rekken en strekken zijn, en volta-patch kleven. Morgen staan er twee korte trainingen op het programma een 10 en een 5 kilometer.
Reacties op bericht (1)
19-11-2009
amai
weeral een knappe training ik voel natuurlijk je benen niet maar als je geen pijn meer hebt chapau die volta pach helpen die bij u ?????????????
