Ik ben Leus Frankie, en gebruik soms ook wel de schuilnaam Joggerke.
Ik ben een man en woon in Herenthout (Belgie) en mijn beroep is arbeider.
Ik ben geboren op 17/07/1962 en ben nu dus 63 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: hardlopen/marathon.
getrouwd met Carine Cautaerts (hardloopster)
twee zonen Jorgi en Kenney
(hardlopers)
Vandaag een trage duurloop van 10.400 meter gelopen in 0:47:49, hsm 121. Het was een trage duurloop met na vijf kilometer een paar versnellingen over 200 meter. Tijden de versnellingen voelden de benen vermoeid aan, de recuperatie was wind tegen. Waar door het herstel toch niet volledig was, aangezien de strakke tegenwind, tijdens de 200 meter recuperatie. Morgen staat er acht kilometer los lopen op het programma en veel rust.
Reacties op bericht (1)
13-11-2009
Modderpoel!!
Veel rustplezier morgen, denk dat het er in Kasterlee serieus drassig zal zijn, veel succes hé!!!!
