Ik ben Leus Frankie, en gebruik soms ook wel de schuilnaam Joggerke.
Ik ben een man en woon in Herenthout (Belgie) en mijn beroep is arbeider.
Ik ben geboren op 17/07/1962 en ben nu dus 62 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: hardlopen/marathon.
getrouwd met Carine Cautaerts (hardloopster)
twee zonen Jorgi en Kenney
(hardlopers)
Vandaag een trage duurloop van 12.300 meter gelopen in 1:00:16, hsm 118. De lat al wat hoger gelegd dan gisteren, wat tempo proberen maken. Het was nog niet vet, maar het herstel gaat zijn weg, heel geleidelijk. De linkervoetpees, de rechter achillespees en de schenen en rechterbil, voelen pijnlijk aan. Het heuvelachtig parkoer heeft alle spiergroepen duidelijk harder laten werken. Met de blein op de voet gaat het al beter, de compeedpleister doet zijn werk. Ik hoop tegen zondag grotendeels hersteld te zijn, maar het word echt nipt. Morgen een duurloop van vijftien kilometer, met een beter gevoel dan vandaag?
Reacties op bericht (1)
07-10-2009
Anoniem
Hoi Frankie ,
Eerst en vooral een dikke PROFICIAT met je prestatie in Brussel . Ik zelf heb al enkele marathons gelopen , maar zou zondag zo graag eens onder die drie uur lopen . Daarom moet ik die eerste lus vertrekken met het gedacht om op 1 u 30 te draaien of van in het begin al een voorsprong maken da ik tijd over heb . En nog een vraagje , wanneer begin jij zelf met je gels in een marathon .
Sportieve groeten
07-10-2009 om 15:35
geschreven door Vandebeek Patrick
