Ik ben Leus Frankie, en gebruik soms ook wel de schuilnaam Joggerke.
Ik ben een man en woon in Herenthout (Belgie) en mijn beroep is arbeider.
Ik ben geboren op 17/07/1962 en ben nu dus 63 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: hardlopen/marathon.
getrouwd met Carine Cautaerts (hardloopster)
twee zonen Jorgi en Kenney
(hardlopers)
Vandaag de Apolloniajogging gelopen in Geel-Stelen, bij een mooi loopweertje. Jorgi en Kenney waren van de partij op de 4750 meter, met 85 deelnemers. Kenney zou 20ste eindigen in 0:20:52, en toonde daarmee een licht stijgende vormcurve. Voor Jorgi was er zelf een toptien plaats weggelegd, hij finishte zevende in 0:18:40. De 12 en de 18 kilometer startte tegelijk, drie mannen schoten meteen weg. Na een kilometer hadden ik en Jef smits al een 50-tal meter achterstand op het koptrio.
Eenmaal over de spoorweg langs het kanaal, besloot ik het gat dicht te lopen. Op kilometer drie (0:10:48), kwamen we bij de kopgroep, nu waren we met vijf atleten. Waar onder Chris Gommers de grote favoriet op de langste afstand, en te sterk voor mij. Toch versnelde ik na vier kilometer een beetje, alleen chris kon aanpikken. Ik bleef op kop trekken tot we een mooi gaatje hadden op de achtervolgers, toen pakte chris over.
Kilometer zes in (0:20:32), de benen beginnen de inspanningen te voelen, de 2de rond in. Na zeven kilometer versneld chris nog een beetje en ik moet hem laten gaan; Kilometer negen (0:33:45) ik heb het tempo laten zakken en probeer de eerste van de 12 km voor te blijven. Het korte maar steile klimmetje haald de snelheid er uit, maar op het verhard verdapper ik. Ik hou stand en loop voor de eerste van de 12 kilometer (0:45:01), Jef Smits is de winnaar op de 12 km.
Zelf heb ik meer dan 300 meter voorsprong op de derde van de 18 km en Chris loopt 300 meter voor mij. Ik loop nu op een aangenaam tempo om zo de vermoeide benen wat te sparen, er staat nog heel wat op het programma. De hartslag wat laten zakken, en goed finishen, en het gemiddelde van 16 km/uur halen zoals voorop gesteld. Het is toch wat genieten, dat ik dat kan presteren zes dagen na een zwaar uitgevallen marathon. De recuperatie is goed, dus de vorm blijft, ik finish tweede in 1:05:17, en ben best tevreden met deze prestatie.
Reacties op bericht (1)
27-09-2009
KNAP
Na 3 marathons toch nog zo een mooie prestatie neerzetten. Proficiat hoor. Sterk..heel sterk.
