Ik ben Leus Frankie, en gebruik soms ook wel de schuilnaam Joggerke.
Ik ben een man en woon in Herenthout (Belgie) en mijn beroep is arbeider.
Ik ben geboren op 17/07/1962 en ben nu dus 62 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: hardlopen/marathon.
getrouwd met Carine Cautaerts (hardloopster)
twee zonen Jorgi en Kenney
(hardlopers)
Vandaag een duurloop met versnellingen van 10.500 meter gelopen in 0:45:46, hsm 123. Niet van mijn slimste misschien, zo kort voor de marathon, maar veel tijd voor variatie is er niet. Die variatie die bloednodig is om de spieren te prikkelen en het bloed wat sneller te laten circuleren. Zodat spieren en pezen, geen te eentonige belasting krijgen, en vast komen te zitten. De gulden middenweg vinden tussen overbelasting en onderbelasting, het juiste rime zoeken. Zes dagen tussen twee marathons is wat kort om genoeg recuperatie en variatie te trainen. Het is voor mij een moeilijke evenwichtsoefening, een ondekkingsreis in het onbekende. De ambitie en het doel zijn niet vanzelfsprekend, maar we gaan er voor. Morgen acht kilometer loslopen, en zondag de Flanders-Fields Marathon.
Reacties op bericht (1)
11-09-2009
berre
Beste, Ik lees sinds de 100km van Torhout heel regelmatig uw blog. Ongeloofelijk leerrijk voor mij omdat u vaak ook verteld waarom u een bepaalde training doet... Heel veel succes zondag en veel moed. ... Pain is temporary pride is forever ... hé
