Ik ben Leus Frankie, en gebruik soms ook wel de schuilnaam Joggerke.
Ik ben een man en woon in Herenthout (Belgie) en mijn beroep is arbeider.
Ik ben geboren op 17/07/1962 en ben nu dus 63 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: hardlopen/marathon.
getrouwd met Carine Cautaerts (hardloopster)
twee zonen Jorgi en Kenney
(hardlopers)
Vandaag een trage duurloop van 10.200 meter gelopen in 0:50:08, hsm 115. De voetpees deed enorm pijn bij het vetrek, maar geleidelijk aan ging het beter. Waarschijnlijk word de doorbloeding gestimuleerd en komt de pees op lengte. Van de achillespees had ik veel minder last, maar ik zal voor de rest van de wee, veel moeten stretchen, ijs leggen en Volta-Patch kleven, om alles onder controle te houden. Om terug te keren op de iets mindere prestatie van gisteren, in de Maas en Waal marathon. Ik ben natuurlijk veel te snel vertrokken, als je dan geen superdag hebt betaal je dat dubbel cash op het einde. De bedoeling was om niet alleen het volledige traject alleen te moeten lopen. Helaas voor mij ging het vijf seconden de km te rap, maar ik ben blij de finish gehaald te hebben. Dat is dan ook het nadeel van de kleinere marathons, te weinig atleten, het niveau te laag. Het voordeel is dat je daar gemakkelijker in de prijzen kunt lopen. Morgen staat er een trage duurloop van tien kilometer op het programma.
Reacties op bericht (1)
07-09-2009
training
ik deed daarnet ook een trage duurloop van 10,3 kilometer in 52 minuten maar het ging toch moeizaam.Ik had last van de linkerkuit en de benen wilden niet echt mee.Proficiat toch met je volharding op het einde ;er zouden al veel atleten gewandeld hebben.
